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Entrevista para Podcast «Personas PAS»
En esta entrevista para el Capítulo 23 de El Diván de Sara Podcast que me hizo Sara Mior hemos conversado sobre:
- Qué es ser PAS y cómo saber si lo soy
- Qué ocurre con los cambios y la reactividad emocional en una PAS
- La autoestima, los traumas y el exceso de empatía en las PAS
- Las PAS y sus entornos (pareja, amigos, relaciones)
- La sensibilidad en otras especies
- Cómo sacarle partido a ser PAS
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Entrevista «HABLAMOS SOBRE PERSONAS CON ALTA SENSIBILIDAD (PAS)»
En esta amena entrevista que me hizo Fernando Pena de AEPSIS, repasamos las cuestiones más importantes sobre las Personas Altamente Sensibles.
- Qué es y qué no es la Alta Sensibilidad
- Cómo son las Personas Altamente Sensibles
- Los 4 pilares básicos
- La autoestima en PAS
- Ventajas y desventajas de ser altamente sensible
- Beneficios de la Psicología PAS
- Cómo saber si alguien es PAS
- Qué hacer si descubro que soy altamente sensible
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ACEPTAR Y GESTIONAR LAS EMOCIONES DIFÍCILES
Por Andrea Mónaco, Psicóloga
Las emociones no son controlables, simplemente surgen, y todas son necesarias. Miedo, ira, tristeza, alegría y un sinfín de reacciones humanas naturales, con todos los matices imaginables. Son una expresión de nuestro interior.
En tiempos difíciles y ante situaciones de incertidumbre y cambio, como las que estamos viviendo en la actualidad, las emociones pueden ser intensas y cambiantes, no siempre fáciles de manejar.
Te daré claves útiles de cuidado y gestión emocional.
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DIFICULTADES DEL DESCONFINAMIENTO
Por Andrea Mónaco, Psicóloga – Mayo 2020
«No sé si quiero que acabe el confinamiento» «Estoy muy bien así» «Me asusta volver a la normalidad» «Tengo miedo»… Estas y otras frases se escuchan con frecuencia estos días pero no hay que juzgar y hay que comprender sus causas.
Aun con el virus en la calle entramos en la desescalada y no para todos es una es una salida anhelada. Muchas personas están sintiéndose preocupadas y dudosas sobre sus deseos de abandonar sus casas, y se preguntan si lo que están sintiendo es normal. Además, tienen incertidumbre por el futuro, ansiedad y malestar. Te doy las claves para afrontar este momento.
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CÓMO OBTENER YA APRENDIZAJES DE ESTA PANDEMIA
Por Andrea Mónaco, Psicóloga – Abril 2020
Todas las situaciones en la vida (y sobre todo las más complicadas) pueden dejarnos enseñanzas. Si revisamos lo que llevamos vivido en esta pandemia podemos aprender cosas y usarlas a nuestro favor.
A nivel psicológico hemos pasado por 3 fases. Analizarlas desde la perspectiva PAS puede resultar muy interesante para conocernos más, entender mejor el funcionamiento de las personas altamente sensibles y obtener aprendizajes útiles para el futuro.
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RECOMENDACIONES ÚTILES PARA PAS por Covid-19
Por Andrea Mónaco, Psicóloga – Marzo 2020
Son momentos inéditos, duros y cambiantes para todos, y las PAS lo estamos viviendo con gran intensidad.
Es indispensable ser capaces de gestionarnos lo mejor posible. Cuidar y cuidarnos.
Esta Guía de Recomendaciones para Personas Altamente Sensibles es una herramienta útil de orientación y ayuda ante la situación que nos toca vivir.

Andrea Mónaco
Psicóloga CV 11898
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