Recursos útiles
Información, contenidos y materiales interesantes para tu crecimiento personal
***************************************************************
>> Recursos útiles
Entrevista para Podcast «Personas PAS»
En esta entrevista para el Capítulo 23 de El Diván de Sara Podcast que me hizo Sara Mior hemos conversado sobre:
- Qué es ser PAS y cómo saber si lo soy
- Qué ocurre con los cambios y la reactividad emocional en una PAS
- La autoestima, los traumas y el exceso de empatía en las PAS
- Las PAS y sus entornos (pareja, amigos, relaciones)
- La sensibilidad en otras especies
- Cómo sacarle partido a ser PAS
>> Recursos útiles
Entrevista «HABLAMOS SOBRE PERSONAS CON ALTA SENSIBILIDAD (PAS)»
En esta amena entrevista que me hizo Fernando Pena de AEPSIS, repasamos las cuestiones más importantes sobre las Personas Altamente Sensibles.
- Qué es y qué no es la Alta Sensibilidad
- Cómo son las Personas Altamente Sensibles
- Los 4 pilares básicos
- La autoestima en PAS
- Ventajas y desventajas de ser altamente sensible
- Beneficios de la Psicología PAS
- Cómo saber si alguien es PAS
- Qué hacer si descubro que soy altamente sensible
>> Recursos útiles
ACEPTAR Y GESTIONAR LAS EMOCIONES DIFÍCILES
Por Andrea Mónaco, Psicóloga
Las emociones no son controlables, simplemente surgen, y todas son necesarias. Miedo, ira, tristeza, alegría y un sinfín de reacciones humanas naturales, con todos los matices imaginables. Son una expresión de nuestro interior.
En tiempos difíciles y ante situaciones de incertidumbre y cambio, como las que estamos viviendo en la actualidad, las emociones pueden ser intensas y cambiantes, no siempre fáciles de manejar.
Te daré claves útiles de cuidado y gestión emocional.
>> Recursos útiles
DIFICULTADES DEL DESCONFINAMIENTO
Por Andrea Mónaco, Psicóloga – Mayo 2020
«No sé si quiero que acabe el confinamiento» «Estoy muy bien así» «Me asusta volver a la normalidad» «Tengo miedo»… Estas y otras frases se escuchan con frecuencia estos días pero no hay que juzgar y hay que comprender sus causas.
Aun con el virus en la calle entramos en la desescalada y no para todos es una es una salida anhelada. Muchas personas están sintiéndose preocupadas y dudosas sobre sus deseos de abandonar sus casas, y se preguntan si lo que están sintiendo es normal. Además, tienen incertidumbre por el futuro, ansiedad y malestar. Te doy las claves para afrontar este momento.
>> Recursos útiles para PAS
CÓMO OBTENER YA APRENDIZAJES DE ESTA PANDEMIA
Por Andrea Mónaco, Psicóloga – Abril 2020
Todas las situaciones en la vida (y sobre todo las más complicadas) pueden dejarnos enseñanzas. Si revisamos lo que llevamos vivido en esta pandemia podemos aprender cosas y usarlas a nuestro favor.
A nivel psicológico hemos pasado por 3 fases. Analizarlas desde la perspectiva PAS puede resultar muy interesante para conocernos más, entender mejor el funcionamiento de las personas altamente sensibles y obtener aprendizajes útiles para el futuro.
>> Guía Gratuita PAS
RECOMENDACIONES ÚTILES PARA PAS por Covid-19
Por Andrea Mónaco, Psicóloga – Marzo 2020
Son momentos inéditos, duros y cambiantes para todos, y las PAS lo estamos viviendo con gran intensidad.
Es indispensable ser capaces de gestionarnos lo mejor posible. Cuidar y cuidarnos.
Esta Guía de Recomendaciones para Personas Altamente Sensibles es una herramienta útil de orientación y ayuda ante la situación que nos toca vivir.
Andrea Mónaco
Psicóloga CV 11898
©2019 Atelier VidaPlena – Todos los derechos reservados