Recursos útiles

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ACEPTAR Y GESTIONAR LAS EMOCIONES DIFÍCILES

Por Andrea Mónaco, Psicóloga 

Las emociones no son controlables, simplemente surgen, y todas son necesarias. Miedo, ira, tristeza, alegría y un sinfín de reacciones humanas naturales, con todos los matices imaginables. Son una expresión de nuestro interior.

En tiempos difíciles y ante situaciones de incertidumbre y cambio, como las que estamos viviendo en la actualidad, las emociones pueden ser intensas y cambiantes, no siempre fáciles de manejar. 

Te daré claves útiles de cuidado y gestión emocional.

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DIFICULTADES DEL DESCONFINAMIENTO

Por Andrea Mónaco, Psicóloga – Mayo 2020

«No sé si quiero que acabe el confinamiento» «Estoy muy bien así» «Me asusta volver a la normalidad» «Tengo miedo»… Estas y otras frases se escuchan con frecuencia estos días pero no hay que juzgar y hay que comprender sus causas.

Aun con el virus en la calle entramos en la desescalada y no para todos es una es una salida anhelada. Muchas personas están sintiéndose preocupadas y dudosas sobre sus deseos de abandonar sus casas, y se preguntan si lo que están sintiendo es normal. Además, tienen incertidumbre por el futuro, ansiedad y malestar. Te doy las  claves para afrontar este momento.

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>> Recursos útiles para PAS
CÓMO OBTENER YA APRENDIZAJES DE ESTA PANDEMIA

Por Andrea Mónaco, Psicóloga – Abril 2020

Todas las situaciones en la vida (y sobre todo las más complicadas) pueden dejarnos enseñanzas. Si revisamos lo que llevamos vivido en esta pandemia podemos aprender cosas y usarlas a nuestro favor. 

A nivel psicológico hemos pasado por 3 fases. Analizarlas desde la perspectiva PAS puede resultar muy interesante para conocernos más, entender mejor el funcionamiento de las personas altamente sensibles y obtener aprendizajes útiles para el futuro.

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RECOMENDACIONES ÚTILES PARA PAS por Covid-19

Por Andrea Mónaco, Psicóloga – Marzo 2020

Son momentos inéditos, duros y cambiantes para todos, y las PAS lo estamos viviendo con gran intensidad.

Es indispensable ser capaces de gestionarnos lo mejor posible. Cuidar y cuidarnos.

Esta Guía de Recomendaciones para Personas Altamente Sensibles es una herramienta útil de orientación y ayuda ante la situación que nos toca vivir.

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Andrea Mónaco
Psicóloga CV 11898 

Andrea Monaco psicologia

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